新着記事
痩せたら何をやりますか？
こんにちは、さとみです。
先日のメールは御覧いただけましたか？
今回は、痩せた後でなにをやりたいかを考えて
ください。
これは、大事なことなんですよ。
あなたは何か資格を持っていますか。
その資格はなぜ取ろうと思われましたか。
生きていく工程のなかでスムーズに快適になるために
取得されたのだと思います。
身近なところでは、運転免許などです。
運転免許を持っていないと車は運転できません。
運転は出来るのですが、運転したら法律違反で
捕まります。
車があれば、移動がすごく楽になります。
今までの行動範囲が広がり思った場所に移動できる
ようになります。
子供の頃は遠かったアノ場所へでもほんの数十分〜
数時間程度でいけるようになりますよね。
車の免許を取る理由は移動を快適にするためです。
つまり、
車の免許を取得する理由は
目標があったからです。
運転できるようになるという目標がありました。
あなたは車を運転できるようになるために、
勉強し見事に免許を取りました。
これを客観的に見ると
目標→努力→成功
という一列の形があります。
自転車でも同じことです。
自転車に乗れるようになるために
しっかり練習して乗れるようになります。
動機は周りの友達が乗れるから、
友達の家まで遊びに行く
高校まで通学など
動機、目標があったからこそ、成功できるように
なります。
ダイエットも同じことが言えるんです。
ただ、なんとなく「痩せたいな〜」
ぐらいではそれは、目標といえません。
運転免許や自転車に乗れるようになったときは
“乗れるようになる！”
という明確な目標がありました。
しかし、ダイエットに関して成功できない人の
ほとんどが
「やせたいな〜」
ぐらいでとてもではありませんが、
明確といえませんね。
あなたもそう思いませんか。
今回あなたに考えて欲しいのは、
目標を明確にしておく。
ということを覚えておいてください。
ただ、コレだけでは痩せることは出来ないのが現状です。
続きは次の機会に
それでは、ありがとうございます。
先日のメールは御覧いただけましたか？
今回は、痩せた後でなにをやりたいかを考えて
ください。
これは、大事なことなんですよ。
あなたは何か資格を持っていますか。
その資格はなぜ取ろうと思われましたか。
生きていく工程のなかでスムーズに快適になるために
取得されたのだと思います。
身近なところでは、運転免許などです。
運転免許を持っていないと車は運転できません。
運転は出来るのですが、運転したら法律違反で
捕まります。
車があれば、移動がすごく楽になります。
今までの行動範囲が広がり思った場所に移動できる
ようになります。
子供の頃は遠かったアノ場所へでもほんの数十分〜
数時間程度でいけるようになりますよね。
車の免許を取る理由は移動を快適にするためです。
つまり、
車の免許を取得する理由は
目標があったからです。
運転できるようになるという目標がありました。
あなたは車を運転できるようになるために、
勉強し見事に免許を取りました。
これを客観的に見ると
目標→努力→成功
という一列の形があります。
自転車でも同じことです。
自転車に乗れるようになるために
しっかり練習して乗れるようになります。
動機は周りの友達が乗れるから、
友達の家まで遊びに行く
高校まで通学など
動機、目標があったからこそ、成功できるように
なります。
ダイエットも同じことが言えるんです。
ただ、なんとなく「痩せたいな〜」
ぐらいではそれは、目標といえません。
運転免許や自転車に乗れるようになったときは
“乗れるようになる！”
という明確な目標がありました。
しかし、ダイエットに関して成功できない人の
ほとんどが
「やせたいな〜」
ぐらいでとてもではありませんが、
明確といえませんね。
あなたもそう思いませんか。
今回あなたに考えて欲しいのは、
目標を明確にしておく。
ということを覚えておいてください。
ただ、コレだけでは痩せることは出来ないのが現状です。
続きは次の機会に
それでは、ありがとうございます。
『痩せることではありません』
ダイエットは痩せることではありません。
こんにちは、さとみです。
きょうも 村本エリカ式ダイエットを紹介します。
あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべ
ますか？
運動でしょうか？それとも食事制限でしょうか？
そんなもの必要ありません。
それは、ダイエットは痩せることではないからです。
確かに運動や食事制限を始めれば
痩せていくことは間違えありません。
間違えないのですが、、、。
運動
これは、健康的で一番良い方法です。
しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を
始めたとしても効果的にはダイエットには
成功できません。
まず、運動を用いて痩せるためには
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。
ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を
始めてしまうと有酸素運動が効率よくできません。
それは普段体を動かしていませんから、
スタミナ不足になるからです。
そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に
送ることが出来るでしょうか？
申し訳ありませんが、そのような運動では全く
痩せる事ができないでしょう。
次に食事制限です。
食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで
強制的に痩せなくてはいけないような方がやる
医療行為です。
なにも健康なあなたが医療行為をする必要が
どこにあるでしょうか？
しかも、食事制限で痩せたとしても
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に
変化してしまいます。
まさに、代謝を下げる方法です。
あなたは、まだ痩せることばかり考えて
間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか？
もう一度言いますが、
ダイエットは痩せることではありません。
ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を
意味します。
これは、アメリカのdiet＝食物、（日常的な）
食事という意味になります。
日本だけはなぜか、diet＝痩せることのように
言われています。
ギリシャでは生活のやり方という意味になります。
このように、ダイエット本来の意味は日常的な
食生活や生活のことをあらわすのです。
つまり、なにをやるべきなのか？
普段の食生活や生活をやればいいのです。
あなたはダイエットのことばかり考えて
様々なダイエット用品を購入してきたのでは
ありませんか？
果たしてそれ自体に効果はありましたか
http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
それでは、ありがとうございます。
こんにちは、さとみです。
きょうも 村本エリカ式ダイエットを紹介します。
あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべ
ますか？
運動でしょうか？それとも食事制限でしょうか？
そんなもの必要ありません。
それは、ダイエットは痩せることではないからです。
確かに運動や食事制限を始めれば
痩せていくことは間違えありません。
間違えないのですが、、、。
運動
これは、健康的で一番良い方法です。
しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を
始めたとしても効果的にはダイエットには
成功できません。
まず、運動を用いて痩せるためには
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。
ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を
始めてしまうと有酸素運動が効率よくできません。
それは普段体を動かしていませんから、
スタミナ不足になるからです。
そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に
送ることが出来るでしょうか？
申し訳ありませんが、そのような運動では全く
痩せる事ができないでしょう。
次に食事制限です。
食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで
強制的に痩せなくてはいけないような方がやる
医療行為です。
なにも健康なあなたが医療行為をする必要が
どこにあるでしょうか？
しかも、食事制限で痩せたとしても
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に
変化してしまいます。
まさに、代謝を下げる方法です。
あなたは、まだ痩せることばかり考えて
間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか？
もう一度言いますが、
ダイエットは痩せることではありません。
ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を
意味します。
これは、アメリカのdiet＝食物、（日常的な）
食事という意味になります。
日本だけはなぜか、diet＝痩せることのように
言われています。
ギリシャでは生活のやり方という意味になります。
このように、ダイエット本来の意味は日常的な
食生活や生活のことをあらわすのです。
つまり、なにをやるべきなのか？
普段の食生活や生活をやればいいのです。
あなたはダイエットのことばかり考えて
様々なダイエット用品を購入してきたのでは
ありませんか？
果たしてそれ自体に効果はありましたか
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それでは、ありがとうございます。
あなたのゼイニク 燃やします
あなたのゼイニクを燃やしてみせます！
“シークレットノウハウレポート”
今だけ２９９名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか？
あなたは、以下の項目に当てはまりますか？
１.
ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの
繰り返しで結局は全然痩せない。
いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感覚になって
しまう。
２.
仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。
そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを
常人以上に食べてしまう。
本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、
何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに
辞めれない・・・
３.
娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、
私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・
あと５キロ痩せなきゃって思うんだけど、
結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。
１ヶ月先の授業参観までには、またまた後５キロって
言い聞かせても結局いつもと同じでダイエット失敗
の繰り返し。
「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ
http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
“シークレットノウハウレポート”
今だけ２９９名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか？
あなたは、以下の項目に当てはまりますか？
１.
ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの
繰り返しで結局は全然痩せない。
いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感覚になって
しまう。
２.
仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。
そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを
常人以上に食べてしまう。
本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、
何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに
辞めれない・・・
３.
娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、
私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・
あと５キロ痩せなきゃって思うんだけど、
結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。
１ヶ月先の授業参観までには、またまた後５キロって
言い聞かせても結局いつもと同じでダイエット失敗
の繰り返し。
「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ
http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
新しいダイエットは、禁物です。
新しいダイエットは、禁物です。
あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついている
から痩せないのです。
というのは、
今あなたがやっているダイエットはまだ終わって
いないからです。
たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功していると
します。しかしテレビや雑誌を見ているときに、真新しい
ダイエットが紹介されています。
あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。
そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。
まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。
しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに
移ってしまうと、体が拒否反応をおこしてしまいます。
またもとの体重に戻ってしまいます。
これをリバウンドといいます。
大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを
客観的にみると、ダイエット業界にお金を出している
だけです、、、。
次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード
番号を入力して決済してしまうんですよね。
断言するのですが、新しいダイエットに対応させる
ために、いちど体内をデトックスする必要があります。
デトックスすることで、様々なダイエットに対応できる
ようになるのです。
しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄に
お金を出してリバウンドを繰り返しているのです。
そうならないために、あなたはデトックスすべき
なのです。
そもそもデトックスってなに？
デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、
具体的になに？って聞かれても答えられないと思います。
ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。
今の現代社会では様々な有害物質があります。
例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、タバコの煙、
残留農薬、化学物質、紫外線、等です。
普段の生活で何気なく生きていても、体の中には
有害物質が蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという
方法を使います。
デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に
出すことを言います。
その方法は様々
なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックス
していただこうと考えました。
しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、
知識不足で本当にデトックスしたとはいえません。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/OlOvndxz/
あなたは、新しいダイエットが出るたびに飛びついている
から痩せないのです。
というのは、
今あなたがやっているダイエットはまだ終わって
いないからです。
たとえば、なんらかのダイエットで２，３キロ成功していると
します。しかしテレビや雑誌を見ているときに、真新しい
ダイエットが紹介されています。
あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。
そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。
まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。
しかし、今までのダイエットを辞めて他のダイエットに
移ってしまうと、体が拒否反応をおこしてしまいます。
またもとの体重に戻ってしまいます。
これをリバウンドといいます。
大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを
客観的にみると、ダイエット業界にお金を出している
だけです、、、。
次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて自然とカード
番号を入力して決済してしまうんですよね。
断言するのですが、新しいダイエットに対応させる
ために、いちど体内をデトックスする必要があります。
デトックスすることで、様々なダイエットに対応できる
ようになるのです。
しかし、その事実を知らないほとんどの人は無駄に
お金を出してリバウンドを繰り返しているのです。
そうならないために、あなたはデトックスすべき
なのです。
そもそもデトックスってなに？
デトックスって最近よく聞く言葉だと思いますが、
具体的になに？って聞かれても答えられないと思います。
ですので、デトックスについて簡単に説明してきます。
今の現代社会では様々な有害物質があります。
例えば車の排気ガス、工場の煙やガス、タバコの煙、
残留農薬、化学物質、紫外線、等です。
普段の生活で何気なく生きていても、体の中には
有害物質が蓄積されていくのです。
そこで体の有害な物質を出すためにデトックスという
方法を使います。
デトックスとは、体に溜まった有害物質を体外に
出すことを言います。
その方法は様々
なのですが、一番ポピュラーである、水でデトックス
していただこうと考えました。
しかし、一般的な水ダイエットをしたとしても、
知識不足で本当にデトックスしたとはいえません。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/OlOvndxz/
デトックスダイエットとは？
デトックスダイエットとは？
このダイエット方法は誰でも出来る方法です。
しかし、デトックスするための水はなんでも
良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良い
というものでもありません。
それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が
入っていることだったり、飲み方だってあるからです。
だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、
正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて
詳しく説明しています。
あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の
一部なのですが公開させていただきます。
そのデトックスダイエットの内容は、、、。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・あなたが普段口にしている海外の野菜には、
日本では禁止されていることを平気で行います。
もし、しっかり野菜を洗わないと、それがあなたの
体を蝕んでいきます。
・アメリカでは牛肉が良く食べられているのは、
あなたもご存知でしょう。
しかしアメリカでは牛肉を食べてしまったために、
7歳の少女の身にある異変が生じてしまったのです。
・あなたが今日スーパーから買ってきた魚には
注意してください。
なぜならば水銀が大量に含まれている可能性が
あるのですから・・・
・ある本の引用なのですが、あなたの息子さんが
好きなミートボール。
そのミートボールにはとても常識では考えられない鶏の
使えない部位が使われているのはご存知でしょうか？
もしあなたはそれをむすめに食べさせていたと
気づいたらどうなりますか。
心の準備は出来ていますか？
・本当にミートボールだけなのでしょうか・・・
真実は疑った方が良いものです。
ですから、私は全部手作りで作ることにしています。
・食品添加物の中に●剤というのがあるのですが、
それが原因でガンに発祥してしまう例もあるのです。
・歩いても歩いても痩せない人にはある理由があるの
ですが、それも有害物質と親密な関係にありました。
・あなたの体の血液にはヘモグロビンが含まれているの
ですが、もし有酸素運動をしているとき、あるものが
融合すると、、、
・タバコの煙は約4000種類の化学物質が含まれて入ます。
その中で約100分の１が●●なんです。
もしお父さんがヘビースモーカーでしたらあなたや
お子さんのお体が心配なのですが、、、
いやもちろんダイエットに関して言えばそれが
原因で痩せないのです。
・なぜ、タバコの煙には血液をドロドロにするので
しょうか？
それは白血球が増えてしまうんです。
ではドロドロになった血液をほったらかしにすると、、、
・あなたはもしかしたら、有害物質生産工場かも
知れません。
あなたは便秘気味ですか？
それならばスグに便秘を治すべきです。
・便秘を解消するために、あなたはヨーグルトと思い
浮かべたのではないでしょうか？
でも何でも良いって訳ではありません。
ヨーグルトでも●●がついた物を選んでください。
もちろんお近くのスーパーにも売ってあります。
・便秘よりももっとたちの悪いのが宿便です。
西洋学的には宿便は無いとされていますが、
東洋学的に考えれば宿便はあるんです。
宿便も残念ながら有害物質生産工場と全く変わりは
ありません。
いやむしろあなたの代謝を低くしているのは、
コイツのせいかもしれません。
・いつまで便秘薬に頼りますか？そんなものでは宿便は
取れてくれません。
しかも他力に任せていては、あなたの腸の機能が低下する
ばかりで、病気にかかりやすくなってしまいますよ。
・あれで、十分です。
カロリーも少ないし、ダイエットにも効果的なあれを
使って宿便を取り払いましょうね。
昔から言われていることなんですが「砂払い」とも
呼ばれています。
・デトックスダイエットするためには水を飲む
タイミングが重要だった。
その飲むタイミングとはいつが良いのか？
・体内をデトックスするためには、一体1日にどの
くらいの量を飲むべきなのか？
・ただ飲めば良いものではありません。冷えた水を
飲むと●●になります。
では、どのくらいの温度で飲めば良いのか？
・水を飲んでデトックスする上でなくてはならない
行為があるのですが、もうひとつの行為とは食事の
ときのあれです。
・ペットボトルの水を毎日買うのって結構バカにならない、
だったらアレを用いれば 水道水も飲めるようになります。
・水を飲むと太ってしまう人が中にはいるのですが
、太ってしまう人には原因があった・・・
・デットクスしないでほったらかしにしておくと、
あなたの体にセルライトという悪魔が増えていきます。
その対処方法は？
・デトックスと体を温めることを一緒にやれば飛躍的に
効果があがります。
では体を温めるには、どのような温浴方法が良いのか？
・先程もお伝えしましたがこれは、ほんの一部になります。
まだまだ書きたいのですが、きりが無いのですこの辺で
終わらせていただきます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
内容は今ここで読んでもらったこととは別に比べ物にならないほどの濃い内容に
なっております。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/OlOvndxz/
このダイエット方法は誰でも出来る方法です。
しかし、デトックスするための水はなんでも
良いと良い訳ではありませんし、がぶがぶ飲めば良い
というものでもありません。
それは、水道水には、カルキが混ざっていたり塩素が
入っていることだったり、飲み方だってあるからです。
だから、今回お伝えしているデトックスダイエットでは、
正しい水ダイエットのやり方やデトックスについて
詳しく説明しています。
あなたには書店で立ち読みをしている感覚で中身の
一部なのですが公開させていただきます。
そのデトックスダイエットの内容は、、、。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・あなたが普段口にしている海外の野菜には、
日本では禁止されていることを平気で行います。
もし、しっかり野菜を洗わないと、それがあなたの
体を蝕んでいきます。
・アメリカでは牛肉が良く食べられているのは、
あなたもご存知でしょう。
しかしアメリカでは牛肉を食べてしまったために、
7歳の少女の身にある異変が生じてしまったのです。
・あなたが今日スーパーから買ってきた魚には
注意してください。
なぜならば水銀が大量に含まれている可能性が
あるのですから・・・
・ある本の引用なのですが、あなたの息子さんが
好きなミートボール。
そのミートボールにはとても常識では考えられない鶏の
使えない部位が使われているのはご存知でしょうか？
もしあなたはそれをむすめに食べさせていたと
気づいたらどうなりますか。
心の準備は出来ていますか？
・本当にミートボールだけなのでしょうか・・・
真実は疑った方が良いものです。
ですから、私は全部手作りで作ることにしています。
・食品添加物の中に●剤というのがあるのですが、
それが原因でガンに発祥してしまう例もあるのです。
・歩いても歩いても痩せない人にはある理由があるの
ですが、それも有害物質と親密な関係にありました。
・あなたの体の血液にはヘモグロビンが含まれているの
ですが、もし有酸素運動をしているとき、あるものが
融合すると、、、
・タバコの煙は約4000種類の化学物質が含まれて入ます。
その中で約100分の１が●●なんです。
もしお父さんがヘビースモーカーでしたらあなたや
お子さんのお体が心配なのですが、、、
いやもちろんダイエットに関して言えばそれが
原因で痩せないのです。
・なぜ、タバコの煙には血液をドロドロにするので
しょうか？
それは白血球が増えてしまうんです。
ではドロドロになった血液をほったらかしにすると、、、
・あなたはもしかしたら、有害物質生産工場かも
知れません。
あなたは便秘気味ですか？
それならばスグに便秘を治すべきです。
・便秘を解消するために、あなたはヨーグルトと思い
浮かべたのではないでしょうか？
でも何でも良いって訳ではありません。
ヨーグルトでも●●がついた物を選んでください。
もちろんお近くのスーパーにも売ってあります。
・便秘よりももっとたちの悪いのが宿便です。
西洋学的には宿便は無いとされていますが、
東洋学的に考えれば宿便はあるんです。
宿便も残念ながら有害物質生産工場と全く変わりは
ありません。
いやむしろあなたの代謝を低くしているのは、
コイツのせいかもしれません。
・いつまで便秘薬に頼りますか？そんなものでは宿便は
取れてくれません。
しかも他力に任せていては、あなたの腸の機能が低下する
ばかりで、病気にかかりやすくなってしまいますよ。
・あれで、十分です。
カロリーも少ないし、ダイエットにも効果的なあれを
使って宿便を取り払いましょうね。
昔から言われていることなんですが「砂払い」とも
呼ばれています。
・デトックスダイエットするためには水を飲む
タイミングが重要だった。
その飲むタイミングとはいつが良いのか？
・体内をデトックスするためには、一体1日にどの
くらいの量を飲むべきなのか？
・ただ飲めば良いものではありません。冷えた水を
飲むと●●になります。
では、どのくらいの温度で飲めば良いのか？
・水を飲んでデトックスする上でなくてはならない
行為があるのですが、もうひとつの行為とは食事の
ときのあれです。
・ペットボトルの水を毎日買うのって結構バカにならない、
だったらアレを用いれば 水道水も飲めるようになります。
・水を飲むと太ってしまう人が中にはいるのですが
、太ってしまう人には原因があった・・・
・デットクスしないでほったらかしにしておくと、
あなたの体にセルライトという悪魔が増えていきます。
その対処方法は？
・デトックスと体を温めることを一緒にやれば飛躍的に
効果があがります。
では体を温めるには、どのような温浴方法が良いのか？
・先程もお伝えしましたがこれは、ほんの一部になります。
まだまだ書きたいのですが、きりが無いのですこの辺で
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〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
内容は今ここで読んでもらったこととは別に比べ物にならないほどの濃い内容に
なっております。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/OlOvndxz/
にがり水ダイエット
【タイトル】：にがり水ダイエット
にがりは、豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として
昔から使われており、にがりの材料は海水から
作られています。
自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、
ドロドロした液体になります。
ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが
自然塩で上澄みに残っている液体をさらに
煮詰めたものが「ニガリ」です。
ニガリの成分には
Ｎａ（ナトリウム）
Ｖ（パナジウム）
Ｍｇ（マグネシウム）
Ｍｎ（マンガン）
Ｓ（イオウ）
Ｎｉ（ニッケル）
Ｋ（カリウム）
Ｃｕ（銅）
Ｐ（リン）
Ｚｎ（亜鉛）
Ｆｅ（鉄）
Ｇｅ（ゲルマニウム）
Ｉ（ヨウ素）
Ｓｅ（セレン）
Ｓｉ（ケイ素）
Ｍｏ（モリブデン）
Ｌｉ（リチウム）
Ｂａ（バリウム）
18種類のミネラルが入っています。
ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っており、
マグネシウムがダイエットに効果的だと言われています。
ニガリのマグネシウムには、
「カルシウムの吸収を促進させ、促進することで代謝が
上がり、代謝が上がることで、体内に溜まった
余分な水分や老廃物“脂肪”をスムーズに排泄する
効果があります。」
ですから、ニガリはダイエットの効果的だと言われて
いるのです。
ニガリの飲み方は、
水1リットルに対して、スプーン1杯程度を入れて飲む
のが効果的です。
ニガリをそのままの飲むのは胃の粘膜を傷つけたり、
肝臓機能を低下させるので、必ず水で薄めて
飲まれてください。
さらに、便秘の改善の効果もあります。
これは、ニガリに含まれるマグネシウムが
便をやわらかくするからです。
また、肌もきれいになります。
体内に便が溜まっていると、
老廃物を肌から排泄しようとしますから、
肌荒れやにきびになってしまうのですが、
便秘解消とともに肌も美しくなります。
にがり水を長期的に摂取することで、現代人に
不足しがちなミネラル不足も改善されます。
ミネラルが足りている状態になれば、
食欲を抑えたり増加させることが出来ます。
体内にミネラルが足りていなければ、
足りない分を補給しようとして、
よけいに食欲が増したりします。
また逆に食欲がなくなる方もいます。
しかし、ミネラルがバランスよく摂取していることで
体内が徐々に正常になり
本来の食欲で食事が出来るようになるのです。
今まで食べすぎで悩んでいた方や食べなさすぎで
悩んでいた方も体内が正常になっていくので
ニガリ水ダイエットは効果的だといえます。
この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを開発した筆者で
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
にがりは、豆乳を固めて豆腐にする凝固剤として
昔から使われており、にがりの材料は海水から
作られています。
自然塩を作る工程は、海水を煮詰めていくことで、
ドロドロした液体になります。
ドロドロした液体を冷やしたときに、沈殿したのが
自然塩で上澄みに残っている液体をさらに
煮詰めたものが「ニガリ」です。
ニガリの成分には
Ｎａ（ナトリウム）
Ｖ（パナジウム）
Ｍｇ（マグネシウム）
Ｍｎ（マンガン）
Ｓ（イオウ）
Ｎｉ（ニッケル）
Ｋ（カリウム）
Ｃｕ（銅）
Ｐ（リン）
Ｚｎ（亜鉛）
Ｆｅ（鉄）
Ｇｅ（ゲルマニウム）
Ｉ（ヨウ素）
Ｓｅ（セレン）
Ｓｉ（ケイ素）
Ｍｏ（モリブデン）
Ｌｉ（リチウム）
Ｂａ（バリウム）
18種類のミネラルが入っています。
ニガリには主にマグネシウムがたくさん入っており、
マグネシウムがダイエットに効果的だと言われています。
ニガリのマグネシウムには、
「カルシウムの吸収を促進させ、促進することで代謝が
上がり、代謝が上がることで、体内に溜まった
余分な水分や老廃物“脂肪”をスムーズに排泄する
効果があります。」
ですから、ニガリはダイエットの効果的だと言われて
いるのです。
ニガリの飲み方は、
水1リットルに対して、スプーン1杯程度を入れて飲む
のが効果的です。
ニガリをそのままの飲むのは胃の粘膜を傷つけたり、
肝臓機能を低下させるので、必ず水で薄めて
飲まれてください。
さらに、便秘の改善の効果もあります。
これは、ニガリに含まれるマグネシウムが
便をやわらかくするからです。
また、肌もきれいになります。
体内に便が溜まっていると、
老廃物を肌から排泄しようとしますから、
肌荒れやにきびになってしまうのですが、
便秘解消とともに肌も美しくなります。
にがり水を長期的に摂取することで、現代人に
不足しがちなミネラル不足も改善されます。
ミネラルが足りている状態になれば、
食欲を抑えたり増加させることが出来ます。
体内にミネラルが足りていなければ、
足りない分を補給しようとして、
よけいに食欲が増したりします。
また逆に食欲がなくなる方もいます。
しかし、ミネラルがバランスよく摂取していることで
体内が徐々に正常になり
本来の食欲で食事が出来るようになるのです。
今まで食べすぎで悩んでいた方や食べなさすぎで
悩んでいた方も体内が正常になっていくので
ニガリ水ダイエットは効果的だといえます。
この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを開発した筆者で
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
大根おろしダイエット
【タイトル】：大根おろしダイエット
【本文】
ダイコンおろしといえば、てんぷらや焼き魚などの
薬味として、辛味を楽しむために使われます。
ダイコンをそのまま食べるひとは
あまりいないですが、そのまま食べてみるとあまり
辛味は感じません。
むしろ甘みを感じます。
だいこん卸にして初めて、辛味を感じることが出来ます。
これは、ダイコンをすることで、初めて辛味成分
アリルイソチオシアネート（芥子油）が化学反応により
生成されます。
アリルイソチオシアネートは、ワサビ、カラシなどの、
アブラナ科の植物に含まれる辛味成分です。
わさびもからしもどちらもすることで辛味成分が
生成されます。
昔からダイコンおろしに医者いらずという格言が
あります。
大根おろしをてんぷらやとんかつなどの揚げ物に
使われるのか？
それは、消化を助ける働きがあるからです。
また、料理人のかたでしたら、良くご存知だと思うの
ですが、生牡蠣を食べるときに大根おろしで洗います
よね。
あれは、カキに付いている菌を殺菌しているんですよ。
他にも二日酔いにも良いといわれています。
ダイコンには様々メリットがあるのです。
ダイエットに関していえば
大根おろしの汁が体のむくみの改善や便秘の改善を
手伝ってくれる作用があります。
また大根おろしにはビタミンＣが多く含まれている
ことも有名です。
それでは、ダイコンおろしで出来る
お料理レシピを紹介したいと思います。
----------------------------------------------------------
大根おろしの吸い物
材料：3人分
大根おろし ２００ｇ
あさり 適量
三つ葉 適量
だし汁 450ml
薄口醤油 大さじ2杯
酒 大さじ2杯
塩 2つまみくらい
作り方
１・だし汁、薄口、酒、塩、あさりをナベに入れて煮立たせます。
２・仕上げにダイコンおろしを入れ、器にもり三つ葉をちらしで出来上がり。
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
大根おろしとわさびのとんかつ
材料：3人分
大根おろし ２００ｇ
わさびおろし 適量
豚ロース １５０ｇ3枚
パン粉
卵
小麦粉
塩コショウ
作り方
１・大根おろしとわさびおろしを混ぜます。
２・豚ロースに塩コショウをして小麦粉、卵、パン粉をつけます。
３・２を油で揚げていきます。
４・揚げ上がったとんかつを食べやすい大きさに切り分けさらに盛ります。
５・切り分けたとんかつの上に１をのせます。
６・食べるときにポン酢や塩でお召し上がりください
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
大根おろしときのこのパスタ
材料：2人前
パスタ２００ｇ
しめじ 好きなだけ
まいたけ 好きなだけ
しいたけ すきなだけ
こねぎ 適量
刻みのり 適量
大根おろし ２００ｇ
和風だし ４５０ｍｌ
濃い口しょうゆ
みりん
作り方
１・パスタを湯がき始めます。
２・きのこ類と和風だし、濃い口みりんをフライパンに入れ調理します。
３・パスタが茹で上がったら大根おろしと一緒に２に入れます。
４．味見をして薄いようでしたら濃い口を加えます。
５・味が調ったら、器にもりこねぎと刻みのりを振り掛ければ出来上がりです。
----------------------------------------------------------
この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
【本文】
ダイコンおろしといえば、てんぷらや焼き魚などの
薬味として、辛味を楽しむために使われます。
ダイコンをそのまま食べるひとは
あまりいないですが、そのまま食べてみるとあまり
辛味は感じません。
むしろ甘みを感じます。
だいこん卸にして初めて、辛味を感じることが出来ます。
これは、ダイコンをすることで、初めて辛味成分
アリルイソチオシアネート（芥子油）が化学反応により
生成されます。
アリルイソチオシアネートは、ワサビ、カラシなどの、
アブラナ科の植物に含まれる辛味成分です。
わさびもからしもどちらもすることで辛味成分が
生成されます。
昔からダイコンおろしに医者いらずという格言が
あります。
大根おろしをてんぷらやとんかつなどの揚げ物に
使われるのか？
それは、消化を助ける働きがあるからです。
また、料理人のかたでしたら、良くご存知だと思うの
ですが、生牡蠣を食べるときに大根おろしで洗います
よね。
あれは、カキに付いている菌を殺菌しているんですよ。
他にも二日酔いにも良いといわれています。
ダイコンには様々メリットがあるのです。
ダイエットに関していえば
大根おろしの汁が体のむくみの改善や便秘の改善を
手伝ってくれる作用があります。
また大根おろしにはビタミンＣが多く含まれている
ことも有名です。
それでは、ダイコンおろしで出来る
お料理レシピを紹介したいと思います。
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大根おろしの吸い物
材料：3人分
大根おろし ２００ｇ
あさり 適量
三つ葉 適量
だし汁 450ml
薄口醤油 大さじ2杯
酒 大さじ2杯
塩 2つまみくらい
作り方
１・だし汁、薄口、酒、塩、あさりをナベに入れて煮立たせます。
２・仕上げにダイコンおろしを入れ、器にもり三つ葉をちらしで出来上がり。
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大根おろしとわさびのとんかつ
材料：3人分
大根おろし ２００ｇ
わさびおろし 適量
豚ロース １５０ｇ3枚
パン粉
卵
小麦粉
塩コショウ
作り方
１・大根おろしとわさびおろしを混ぜます。
２・豚ロースに塩コショウをして小麦粉、卵、パン粉をつけます。
３・２を油で揚げていきます。
４・揚げ上がったとんかつを食べやすい大きさに切り分けさらに盛ります。
５・切り分けたとんかつの上に１をのせます。
６・食べるときにポン酢や塩でお召し上がりください
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大根おろしときのこのパスタ
材料：2人前
パスタ２００ｇ
しめじ 好きなだけ
まいたけ 好きなだけ
しいたけ すきなだけ
こねぎ 適量
刻みのり 適量
大根おろし ２００ｇ
和風だし ４５０ｍｌ
濃い口しょうゆ
みりん
作り方
１・パスタを湯がき始めます。
２・きのこ類と和風だし、濃い口みりんをフライパンに入れ調理します。
３・パスタが茹で上がったら大根おろしと一緒に２に入れます。
４．味見をして薄いようでしたら濃い口を加えます。
５・味が調ったら、器にもりこねぎと刻みのりを振り掛ければ出来上がりです。
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この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
ダイエット中の空腹には？
【タイトル】：ダイエット中の空腹には？
【本文】
ダイエット中にはお腹が空きがちです。
間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。
無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。
ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。
食べてもよい食品は
水分が多く含まれているもの
栄養が高いもの
を食べるようにしましょう。
水分が多く含まれている食品は
リンゴやイチゴなどのフルーツ
栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。
食べてはいけないものは
ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。
りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。
リンゴ１００キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが１５０キロカロリーと
いわれています。
つまり、
５０キロカロリーずつ減っていくことになります。
また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ
少ない量で食事を済ませることが出来ます。
ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く
ダイエット補助食品として活用できます。
ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま
脂肪に変わるからです。
ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば
ダイエットの成功につなげることが出来ます。
この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
【本文】
ダイエット中にはお腹が空きがちです。
間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。
無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。
ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。
食べてもよい食品は
水分が多く含まれているもの
栄養が高いもの
を食べるようにしましょう。
水分が多く含まれている食品は
リンゴやイチゴなどのフルーツ
栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。
食べてはいけないものは
ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。
りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。
リンゴ１００キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが１５０キロカロリーと
いわれています。
つまり、
５０キロカロリーずつ減っていくことになります。
また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ
少ない量で食事を済ませることが出来ます。
ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く
ダイエット補助食品として活用できます。
ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま
脂肪に変わるからです。
ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば
ダイエットの成功につなげることが出来ます。
この記事の筆者 村本エリカ。
村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
ヨーグルトダイエット２
【タイトル】：ヨーグルトダイエット２
【本文】
前回の記事は御覧いただけましたか。
前回は、肌荒れにきびを治す、骨を丈夫にする、
というところまで説明しました。
それでは、今回はのこりの３つのメリットに
ついて説明していきます。
・老化を防止する
これは、ロシア生まれのメチニコフ博士が最初に唱えた
学説であります。
メシニコフ博士の著書
『楽観論者のエッセイ(Essais Optimistes）』の中で
“腐敗便が人畜の急死と短命の主因であり、
ほとんどすべての病気及び死は腐敗便によって起こる”
という学説を発表されています。
その証拠として、ヨーグルト発祥の地ブルガリアの
スモーリアン地方では、１００才を超える長寿が
多いことが有名です。
便の中には有害物質が含まれています。
この有害物質が老化の原因になっておりヨーグルトを
食べることで便秘の予防になるから、体を健康に保ち
老化を防止することが出来ます。
・体の免疫力をアップする
頻繁に風邪をひく人もいれば、ほとんどひかない人も
います。
あなたはどちらですか？
もしあなたが頻繁に風邪をひくのであれば、
免疫力が低下しているのかもしれません。
人の体には１００兆個の細菌が住みついていると
言われています。
１００兆個の細菌を大きく分けると
善玉菌と悪玉菌に分けられます。
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れるとき
体の免疫力は低下に向かいます。
バランスといっても半々ではありません。
善玉菌が９０％、悪玉菌が１０％の比率で
初めてバランスが取れているのです。
しかし、現代人の食生活は乱れがちですから、
肉料理や油物などの食の欧米化でますますバランスは
悪くなる一方です。
あなたも食生活乱れていませんか？
でしたら毎日ヨーグルトを食べて善玉菌を増やし
免疫力をアップさせましょう。
・血液中コレステロール値を下げてくれる
コレステロールにも善玉と悪玉があります。
悪玉コレステロールという名前なんですが、
完全には悪いという意味ではありません。
悪玉モ善玉もリポたんぱくのことです。
善玉コレステロールはHDLと呼ばれています。
悪玉はLDLと呼ばれています。
食事をして栄養は血液の中に流れて生きます。
油物を摂取すると、コレステロールとして
血液内に入っていきます。
血液内に入ってきたコレステロールを運ぶ役割なのが
悪玉です。
そして、余分なコレステロールを出すのが
善玉コレステロールなります。
に
つまり、バランスが大事なんです。
やはり、偏った食事をすれば血液内に
コレステロールが溜まっていきます。
善玉が足らない状態です。
善玉コレステロールを増やす働きがあるヨーグルトを
飲むことで、コレステロール値を正常にして
太りにくい体質にしてくれます。
この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.com
ダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
【本文】
前回の記事は御覧いただけましたか。
前回は、肌荒れにきびを治す、骨を丈夫にする、
というところまで説明しました。
それでは、今回はのこりの３つのメリットに
ついて説明していきます。
・老化を防止する
これは、ロシア生まれのメチニコフ博士が最初に唱えた
学説であります。
メシニコフ博士の著書
『楽観論者のエッセイ(Essais Optimistes）』の中で
“腐敗便が人畜の急死と短命の主因であり、
ほとんどすべての病気及び死は腐敗便によって起こる”
という学説を発表されています。
その証拠として、ヨーグルト発祥の地ブルガリアの
スモーリアン地方では、１００才を超える長寿が
多いことが有名です。
便の中には有害物質が含まれています。
この有害物質が老化の原因になっておりヨーグルトを
食べることで便秘の予防になるから、体を健康に保ち
老化を防止することが出来ます。
・体の免疫力をアップする
頻繁に風邪をひく人もいれば、ほとんどひかない人も
います。
あなたはどちらですか？
もしあなたが頻繁に風邪をひくのであれば、
免疫力が低下しているのかもしれません。
人の体には１００兆個の細菌が住みついていると
言われています。
１００兆個の細菌を大きく分けると
善玉菌と悪玉菌に分けられます。
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れるとき
体の免疫力は低下に向かいます。
バランスといっても半々ではありません。
善玉菌が９０％、悪玉菌が１０％の比率で
初めてバランスが取れているのです。
しかし、現代人の食生活は乱れがちですから、
肉料理や油物などの食の欧米化でますますバランスは
悪くなる一方です。
あなたも食生活乱れていませんか？
でしたら毎日ヨーグルトを食べて善玉菌を増やし
免疫力をアップさせましょう。
・血液中コレステロール値を下げてくれる
コレステロールにも善玉と悪玉があります。
悪玉コレステロールという名前なんですが、
完全には悪いという意味ではありません。
悪玉モ善玉もリポたんぱくのことです。
善玉コレステロールはHDLと呼ばれています。
悪玉はLDLと呼ばれています。
食事をして栄養は血液の中に流れて生きます。
油物を摂取すると、コレステロールとして
血液内に入っていきます。
血液内に入ってきたコレステロールを運ぶ役割なのが
悪玉です。
そして、余分なコレステロールを出すのが
善玉コレステロールなります。
に
つまり、バランスが大事なんです。
やはり、偏った食事をすれば血液内に
コレステロールが溜まっていきます。
善玉が足らない状態です。
善玉コレステロールを増やす働きがあるヨーグルトを
飲むことで、コレステロール値を正常にして
太りにくい体質にしてくれます。
この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.com
ダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
ヨーグルトダイエット
【タイトル】：ヨーグルトダイエット
【本文】
今回はヨーグルトダイエットについて説明してきます。
まず、一般的なヨーグルトダイエットの実践方法ですが、
朝、昼、晩の３食はいつもどおりに食べて
デザートはヨーグルトをたべましょうというダイエット
です。
プレーンが良いのですが、苦手な方はジャムやはちみつを
使ってください。
ヨーグルトがダイエットに良いと言われるのには訳が
あります。
良く知られているのが乳酸菌ですね。
乳酸菌が腸まで届くことで
腸が活発に活動してスムーズに便を
出してくれる働きがあります。
食べた物の余分なものを出してくれるのですから
痩せていくわけです。
しかし、腸まで届く乳酸菌は限られています。
限られているというのは、
スーパーに行ったときにヨーグルトを見て欲しいの
です。
実はヨーグルトは何でも良いと言うわけではないのです。
特定保健用食品（通称：トクホ）のマークが掲載されて
いるヨーグルトを選ぶ必要があります。
トクホのマークが記載されている
ヨーグルトは「腸内にまで乳酸菌が達成しますよ。」
っていうしるしなんです。
ですから、ヨーグルトを選ぶとき、乳酸菌を基準に選ぶ
時は必ず、トクホのマークを買って下さい。
トクホのマークが付いているヨーグルトを
食べることで腸内が活性化します。
活性化するとあなたの体内は
・肌荒れ、ニキビを治す
・骨を丈夫にする
・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる
５つのメリットがあります。
・肌荒れ、ニキビを治す
便秘になることで、肌荒れやにきびになりがちです。
原因は、便が長時間腸内に滞在することで、
便の中にある有害物質や老廃物が血液に吸収されて
しまいます。
人間の体は吸収された有害物質や老廃物を皮膚から
排泄しようとします。
皮膚から排泄しますから、肌に影響がでて、肌荒れや
にきびになります。
肌を美しく保つにはヨーグルトを食べて便を出してやる
ことが効果的です。
・骨を丈夫にする
ヨーグルトの中にはカルシウムがたくさん含まれています。
ヨーグルトのカルシウムには脂肪燃焼を促進させる働きが
あることがアメリカの研究でわかっています。
ヨーグルトのカルシウムで骨も強くなりますし
脂肪燃焼を促進させるので、ダイエットには効果的だと
言えるでしょう。
・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる
この３つのメリットはまた次回お伝えします。
この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエット
アドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレット
ノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していく
のかを解説された レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
＞＞ http://123direct.info/tracking/af/51749/XbGEUfvP/
【本文】
今回はヨーグルトダイエットについて説明してきます。
まず、一般的なヨーグルトダイエットの実践方法ですが、
朝、昼、晩の３食はいつもどおりに食べて
デザートはヨーグルトをたべましょうというダイエット
です。
プレーンが良いのですが、苦手な方はジャムやはちみつを
使ってください。
ヨーグルトがダイエットに良いと言われるのには訳が
あります。
良く知られているのが乳酸菌ですね。
乳酸菌が腸まで届くことで
腸が活発に活動してスムーズに便を
出してくれる働きがあります。
食べた物の余分なものを出してくれるのですから
痩せていくわけです。
しかし、腸まで届く乳酸菌は限られています。
限られているというのは、
スーパーに行ったときにヨーグルトを見て欲しいの
です。
実はヨーグルトは何でも良いと言うわけではないのです。
特定保健用食品（通称：トクホ）のマークが掲載されて
いるヨーグルトを選ぶ必要があります。
トクホのマークが記載されている
ヨーグルトは「腸内にまで乳酸菌が達成しますよ。」
っていうしるしなんです。
ですから、ヨーグルトを選ぶとき、乳酸菌を基準に選ぶ
時は必ず、トクホのマークを買って下さい。
トクホのマークが付いているヨーグルトを
食べることで腸内が活性化します。
活性化するとあなたの体内は
・肌荒れ、ニキビを治す
・骨を丈夫にする
・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる
５つのメリットがあります。
・肌荒れ、ニキビを治す
便秘になることで、肌荒れやにきびになりがちです。
原因は、便が長時間腸内に滞在することで、
便の中にある有害物質や老廃物が血液に吸収されて
しまいます。
人間の体は吸収された有害物質や老廃物を皮膚から
排泄しようとします。
皮膚から排泄しますから、肌に影響がでて、肌荒れや
にきびになります。
肌を美しく保つにはヨーグルトを食べて便を出してやる
ことが効果的です。
・骨を丈夫にする
ヨーグルトの中にはカルシウムがたくさん含まれています。
ヨーグルトのカルシウムには脂肪燃焼を促進させる働きが
あることがアメリカの研究でわかっています。
ヨーグルトのカルシウムで骨も強くなりますし
脂肪燃焼を促進させるので、ダイエットには効果的だと
言えるでしょう。
・老化を防止する
・体の免疫力をアップする
・血液中コレステロール値を下げてくれる
この３つのメリットはまた次回お伝えします。
この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエット
アドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレット
ノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していく
のかを解説された レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。
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